Abnehmen mit Beeren aus der Natur kann man sehr gut. Es gibt weltweit sehr viele, die sich aus Gründen der körperlichen Gesundheit vorwiegend von Goji ernähren. So ist zum Beispiel der Genuss von Goji in den asiatischen Regionen sehr beliebt. Dort sind sie natürlich vorwiegend in den ländlichen Regionen zu finden und werden von den Bewohnern der Plantagen und Farmen verzehrt.

Bei diesen Beeren heißt es, dass sie eine lebensverlängernde Wirkung aufweisen. Die Beere wird außerdem noch in den Haushalten zum Kochen verwendet und auch in der Naturheilkunde. Die Goji, die auch unter dem Namen gemeiner Bocksdorn bekannt ist auch als Zierpflanze erhältlich und wird als Strauch auch zur Erosionsschutz genommen.

Im südamerikanischen Raum, vorwiegend in Brasilien, ist die Kohlpalme, dort auch Acai genannt, zu finden. Von dieser Palme sind die Palmherzen (essbare Mark der jungen Triebe am oberen Ende der Palme) und die Früchte genießbar. Die Früchte bilden hier zu Lande einen wichtigen Teil der Ernährung. Man kann aus den Früchten zum Beispiel Eiscreme oder auch, mit Wasser vermischt, ein Getränk machen. Seit einigen Jahren wird diese Frucht auch international (USA und Europa zum Beispiel) vermarktet. Die Frucht ist reich an sogenannten Antioxidanten.

In Kolumbien und Ecuador wächst diese Acai stets an überfluteten Standorten. Im östlichen Amazonas-Becken ist diese Palme Ersatz für eine weitere Plamenart, die in diesen Regionen zu finden ist. Die Acai wächst an sich in ganz Südamerika. Sie ist in allen Regionen (hauptsächlich wie angesprochen in Brasilien) in Flußnähe zu finden, da sie an feuchten bis nassen Standorten wächst.